Mares, No Hauríeu De Sobreviure Només A La Maternitat: Mereixeu Obtenir Ajuda I Prosperar

2023 Autora: Rachel Howard | [email protected]. Última modificació: 2023-05-24 12:08

Estàs bé.

Només ho torneu a repensar.

Hi ha gent que ho té molt pitjor que tu.

Sentències com aquestes fa anys que em ronden pel cap. Mentiria si digués que el malestar social i la pandèmia mundial del 2020 no els intensificaven, però, sincerament, crec que he lluitat amb la depressió i l’ansietat tota la vida. Mai no vaig tenir el coratge de cridar-los pel seu nom, fins fa ben poc.

Fa set anys, quan va néixer la meva filla, era una felicitat bàsicament tot el temps

Em sentia com si hagués trobat en qui se suposava que havia de ser a través de la maternitat i em sentia bé. Tres anys després, va néixer el meu fill. Aquesta vegada, encara hi havia felicitat. Però les coses eren més complicades. Em dividia entre ell i la seva germana gran. Tot se sentia més dur i pesat. No he pogut trobar l’equilibri. Em sentia sola i perduda en els meus fills, però les taques brillants em feien esperançar. Quan va arribar a la conclusió, vaig intentar mantenir-me al dia amb les seves necessitats i oblidar-me de recordar la meva.

Mirant enrere, sé que aleshores tenia depressió postpart

Però no ho vaig poder afrontar. Quan les coses van començar a sentir-se "millors", vaig pensar que s'havia acabat. Ja no em vaig esgotar sense parar. Em vaig sentir en sintonia amb els meus fills. Estava al dia amb la bugada, els plats i les joguines de tot arreu. Estava bé.

Probablement podeu endevinar cap a on va això. Resulta que no estava bé. De mica en mica, vaig desconnectar. No volia sortir de casa. Vaig deixar que la televisió cregués els meus fills alguns dies. Vaig menjar menjar ràpid durant gairebé tots els àpats. No tenia cap objectiu, a part de fer-ho viu de la maternitat.

Jo lluitava i no podia fer front a aquesta realitat, així que no

Aleshores el món es va esfondrar. Hi va haver incendis forestals i mostres brutals de racisme i un virus sense precedents que es va estendre sense cap fi a la vista. No cal dir que el 2020 va ser difícil seguir ficant l’esquelet de depressió al meu armari.

Estava deprimit. Estava ansiós. Necessitava ajuda.

A mitjans del 2020, vaig anar a fer el control anual de benestar. Durant el qüestionari inicial amb la infermera, vaig respondre a les preguntes com sempre. Té alguna d’aquestes condicions? No, fas exercici amb freqüència? A més, no. T’has sentit avall darrerament? Aquell em va aturar a les pistes. Sempre l’he respost tan ràpidament, sense pensar-m’ho dues vegades. Aquesta vegada, tot el que vaig poder fer va ser pensar que sí.

Em vaig sentir dir que sí

Em sentia tan alliberador i tan terrorífic alhora admetre aquest fragment del meu jo a aquest complet desconegut en una petita habitació blanca. Ella va fer més preguntes, preguntes que em vaig permetre respondre honestament per primera vegada. Quan va entrar el meu metge, vam parlar d’opcions. Em va relaxar la ment i em va ajudar a triar un medicament per provar.

Podia dir que ho estava pensant massa. “Saps, ser mare és la feina més difícil del món, oi? Mereixeu sentir-vos bé mentre crieu humans ". Això em va quedar.

Qui ens va ensenyar que som els primers a renunciar?

Per què es parla tan rarament de la salut mental de les mares amb problemes a tot arreu? Hem d’acceptar que serem millors per als nostres fills si també ens prioritzem a nosaltres mateixos.

Si s’enfronta a certes dures veritats i empenta la salut mental una i altra vegada, és hora de deixar-la sortir. Prendre un respir. Responeu a la pregunta: darrerament us heu sentit desconcertats? Si la resposta és afirmativa, ajudeu-la. Recordeu que mereixeu sentir-vos bé mentre creieu humans. Ho fem tots.