Quins Són Els Millors Primers Aliments Per A Nadons?

2023 Autora: Rachel Howard | [email protected]. Última modificació: 2023-05-24 12:08

• Quan el nadó estigui preparat per a sòlids
• Aliments d’entrada
• Què fer si el nadó rebutja sòlids

Heu estat esperant pacientment que arribés aquest dia: el vostre petit ja està a punt per menjar sòlids! Ara, per on començar? Esbrinar quins primers aliments són els millors per al nadó pot resultar confús. Però, sempre que us quedeu amb aliments senzills, sans i amb textura suau, començareu molt bé! Seguiu llegint per obtenir respostes a totes les vostres preguntes sobre l'alimentació de sòlids del vostre bebè.

Com puc saber si el meu nadó està preparat per a sòlids?

Tant si el vostre bebè té lactància materna com si és alimentat amb fórmules, la majoria dels professionals de la salut coincideixen que els nadons haurien de rebre exclusivament llet materna o fórmula durant els seus primers sis mesos. Aleshores, segons l’Acadèmia Americana de Pediatria (AAP), un cop els bebès arribin als 6 mesos d’edat, podeu començar a introduir primers aliments complementaris.

Segons l’Acadèmia de Nutrició i Dietètica, és possible que el vostre nadó estigui preparat per als seus primers aliments si pot seure amb un suport mínim, demostrar un bon control del cap, aconseguir els aliments als plats d’altres o rebutjar un biberó o un pit apartant-se.

Què passa si el meu nadó rebutja la majoria dels sòlids?

Però, per descomptat, als nadons no els encantarà tot el que els portem a la boca, per molt bonics que siguin els sorolls dels nostres avions.

"Al meu fill i a la meva filla NO els agradaven els espinacs ni el bròquil, i es van assegurar que ho sabés!" diu Trisha W.

Queda’t allà, mare! El doctor Altmann destaca la importància de les verdures verdes gràcies a les seves abundants vitamines i minerals. "Les persones que mengen verdures verdes tenen taxes de malalties més baixes i un pes més saludable", escriu.

El seu consell? No et rendeixis! "No deixeu d'oferir una verdura només perquè el vostre bebè no s'ho pren immediatament, al final els agradarà".

Segons l'AAP, pot trigar entre 10 i 15 intents, en qüestió de mesos, abans d'acceptar un nou aliment. Algunes textures poden apagar els nadons, així que intenteu adherir-vos amb textures més suaus i suaus i anar avançant gradualment cap a aliments més gruixuts. Colar, puré o triturar finament els aliments, afegint llet materna o fórmula si cal. Amb el pas del temps, podeu reduir la quantitat de líquid per espessir la textura. A més, tingueu en compte si els nadons acaben menjant. Per exemple, el vostre petit pot girar el cap per mostrar-vos que no en vol més.

Enhorabona per haver assolit aquesta fita emocionant (però desordenada) de la vida del vostre bebè. Un cop introduïts els aliments sòlids, no oblideu que els professionals de la salut recomanen la lactància materna o l’alimentació en fórmula fins als 12 mesos d’edat. Les primeres experiències del nadó amb el menjar haurien de ser divertides, senzilles i nutritives i, en el futur, les orientaran cap a una relació saludable amb els aliments.