Taula de continguts:

Importa La Carrera Del Vostre Terapeuta?
Importa La Carrera Del Vostre Terapeuta?

Vídeo: Importa La Carrera Del Vostre Terapeuta?

Vídeo: Importa La Carrera Del Vostre Terapeuta?
Vídeo: Анна Каренина. История Вронского (4К) (мелодрама, реж. Карен Шахназаров, 2017 г.) 2024, Març
Anonim
  • L’impacte de la pandèmia en la salut mental
  • Competència cultural i carrera del teu terapeuta
  • Com trobar recursos de salut mental i terapeutes del color en línia

Quan es tracta de teràpia, realment importa de quina raça sigui el vostre terapeuta? Per a molts, és essencial seure amb algú que comparteixi el mateix maquillatge racial o similar.

Brittany Minor, mare negra a Florida, només vol dones terapeutes negres, un sentiment que fa ressò aclaparador d’altres dones negres, així com d’altres persones de color que desitgen terapeutes de races i antecedents similars. La mare casada de dos treballa a temps complet, supervisa l’aprenentatge virtual dels seus fills i dirigeix un grup de Facebook que dóna suport a les mares negres a la zona d’Orlando, Florida. A hores d’ara, Minor està buscant actualment una terapeuta negra per a la seva filla i una altra per a ella mateixa. Ella, com moltes persones durant la pandèmia, opta per ser proactiva sobre la seva salut mental.

Vam començar el 2021 entrant al segon any de la pandèmia COVID-19. Fa quasi un any complet que l’Organització Mundial de la Salut (OMS) va declarar el coronavirus com a pandèmia. Aquell any, el distanciament social, la quarantena, el treball des de casa, l’ensenyament a distància, milions de morts (aproximadament mig milió només als Estats Units), els aixecaments civils i les insurreccions del Capitoli han afectat les persones i la seva salut mental.

Molta gent que busca terapeutes durant la pandèmia (o en qualsevol moment, en realitat) pot desitjar que els seus terapeutes exhibeixin i habitin qualitats i identitats particulars perquè se sentin millor vistes i enteses. Per a les persones que pertanyen a comunitats marginades, pot ser una qüestió de seguretat i de no experimentar més traumes en el seu viatge de salut mental i curació. Menor va buscar un tipus de teràpia molt específic amb un terapeuta blanc perquè cap terapeuta negre especialitzat en la zona en què esperava centrar-se acceptava nous pacients. Tanmateix, el terapeuta que va veure va ser altament recomanat tant per un terapeuta negre com per un pacient negre, de manera que Minor es mostrava prudentment optimista.

L’impacte de la pandèmia en la salut mental

Segons un informe d’agost de 2020 dels Centres per al Control i Prevenció de Malalties (CDC), més del 40% dels residents als Estats Units des del març de 2020 han informat de símptomes de salut mental i conductual adversa com la ideació suïcida, l’ansietat, la depressió i l’inici o l’augment. consum de drogues o alcohol. És gairebé el doble de la freqüència registrada en anys anteriors. L’Oficina del cens dels Estats Units va informar el desembre de 2020 que més del 42% de les persones que van enquestar (un augment de l’11% respecte al 2019) van revelar signes de depressió o ansietat al desembre.

Amb tanta gent que busca ajuda per a la salut mental, una enquesta del Consell Nacional per a la Salut del Comportament (NCBH) dirigida pels consellers delegats de salut conductual a l’agost i el setembre del 2020 va informar que les organitzacions de salut conductual van augmentar un 52% les demandes de serveis. A més, l'enquesta va informar de la disminució de les seves capacitats, amb un 54% de les organitzacions que tanquen els seus programes i un 65% cancel·lant, reprogramant o apartant els pacients.

Quan es combina la ja tensa capacitat de les organitzacions i proveïdors de salut mental amb la crua realitat d’un percentatge més limitat de psicòlegs i psiquiatres que no són blancs, es pot imaginar el difícil que seria per a una persona de color trobar un terapeuta similar. antecedents racials. A partir del 2019, el 83% dels psicòlegs dels EUA eren blancs, el 7% eren hispans, el 4% eren asiàtics, el 3% eren negres i el 2% eren no blancs no identificats.

Per si la pandèmia no fos suficient, el 2020 va provocar l’aixecament civil i va augmentar la visibilitat del moviment Black Lives Matter. La psicòloga forense, la Dra. Nikiesha Brooks, de PsyD., Va dir: "El que vam veure en el camp de la psicologia van ser moltes minories, especialment els afroamericans i els hispanoamericans, que van començar a buscar teràpia i la van desitjar específicament a persones que els semblen, que poden relacionen-se amb la seva experiència actual ". La doctora Brooks va assenyalar que la seva feina com a terapeuta negre es va duplicar aquest darrer any. "Hi va haver una gran afluència de sol·licituds, i particularment per als terapeutes negres, i som una població reduïda", va dir.

La mare treballadora d’una Justina Sade ens va dir que fins fa poc no havia utilitzat la raça com a criteri per a un terapeuta. "M'han obligat bàsicament a tenir en compte la influència de la raça i la cultura de les persones amb qui interactuo íntimament sobre la meva salut mental", va dir. "No només per la pandèmia, sinó per la fase de la vida en què estic. Estic recalibrant totes les meves interaccions per servir al meu màxim bé!"

Competència cultural i carrera del teu terapeuta

Quan busquen un professional de la salut mental, molta gent té en compte els seus recursos econòmics, ja sigui si el terapeuta accepta la seva assegurança, l’expertesa del professional amb un problema determinat (per exemple, matrimoni, trastorns alimentaris, criança, etc.) i altres factors com la raça, el gènere, orientació sexual, afiliació religiosa o fins i tot si tenen fills.

Una de les raons per les quals els clients solen buscar terapeutes que siguin de la mateixa raça que ells és perquè, tal com compartia la psicoterapeuta amb seu a Los Angeles Rhonda Richards-Smith, LCSW, "En alguns casos, els clients han tingut més confiança en els proveïdors de salut mental més com ells. "Molts dels seus clients van lluitar per trobar un terapeuta negre, i alguns van informar que passaven gran part del seu temps terapèutic dirigint preguntes i satisfent la curiositat dels terapeutes que no eren negres enfront de treballar en els seus propis problemes.

"Sembla que el seu terapeuta està guanyant més de les sessions que no pas", va explicar Richards-Smith. "Dit això, la raça mai no hauria de ser l'únic factor a l'hora de decidir quin terapeuta és el millor per a vosaltres. Els efectes del racisme sistèmic són de gran abast i alguns terapeutes negres poden fins i tot perpetuar els ideals que es deriven d’aquests sistemes”.

La consellera Katherine Shorter, que és negra, va trencar el treball que sovint han de realitzar els negres amb un terapeuta que no és negre. "Pot dificultar el procés terapèutic intentant explicar la nostra Negresa a un terapeuta", va dir. "Hem de situar-los a la línia de sortida d'una cursa que portem tota la vida". Tenir un terapeuta negre que entengui la cultura negra contribueix en gran mesura a ajudar la gent a "treballar els traumes que poden ser específics per a un determinat grup de persones", va continuar Shorter. "Ens permet ser tractats alhora que minimitza la possibilitat de danys addicionals".

L'activista i entrenadora espiritual Erna Kim Hackett va dir: "Tant del que estic processant és la meva experiència com a dona biracial fent tasques de justícia racial. No necessito pensar en la blancor del meu terapeuta mentre intento fer la meva feina ". Hackett no suposa que totes les dones terapeutes del color s’adaptin bé, però va explicar que era un lloc de partida. "Estic segur que no vull experimentar desencadenants, traumes o ignorància mentre es troba en el treball vulnerable de la teràpia".

"No vull tenir en compte si el terapeuta blanc que tinc al davant té biaixos contra mi fins i tot abans d'obrir la boca", va elaborar Minor. "Només vull una dona negra i, preferiblement, una dona negra que també sigui mare".

La terapeuta blanca, la Dra. Keri Turner, Psy D., practica principalment en una comunitat blanca i privilegiada, de manera que no ha tingut l'oportunitat de treballar amb molta gent de color, cosa que li agradaria canviar. "Estic reflexionant regularment sobre el meu privilegi blanc, desafiant-me a explorar el biaix i educant-me sobre el racisme sistèmic i els biaixos en el nostre món i dins meu", va dir. Quan treballa amb un POC o no entén una perspectiva o component cultural concret, la doctora Turner va dir: "Demanaré al client que m'ajudi a comprendre com han quedat les experiències culturals dins de la seva família i de la seva pròpia vida perquè pugui entendre el client en un nivell més profund. Per obtenir una millor comprensió contextual de la cultura, raça o ètnia particular, utilitzaré el meu propi temps fora de les sessions del client per obtenir més informació. Si el client vol educar-me, els deixo dirigir."

La doctora Marcie Beigel, Ed. D, BCBA-D, que també és blanca, va explicar que fa 20 anys, quan aconseguia els seus amos, poques vegades pensava en la seva raça i en com informava la seva vida, perspectiva i experiències. Tampoc no va haver de fer cap tipus de competència cultural ni classes de sensibilitat ni adonar-se que faltava. "Estic segur que hi ha hagut moments en què vaig ser menys elegant que el meu privilegi durant la meva pràctica, tot i que no recordo cap incidència específica", va dir el doctor Beigel. "Aquesta falta de consciència ve del meu privilegi, perquè els moments en què em faltava la gràcia no em van impactar i això no està bé". Va afegir que ara que en sap més, continua aprenent i entenent els seus biaixos, privilegis i impacte.

El reflex de les identitats és el que moltes persones utilitzen com a taquigrafia per determinar la competència cultural: aquest sentiment amorf de "ho aconsegueixen". Però no sempre funciona, perquè compartir una identitat no garanteix experiències intercanviables. Tanmateix, aquesta competència cultural se sol obtenir a partir de tenir experiències de vida similars o bé aprendre activament per part del terapeuta. Els terapeutes, i especialment els terapeutes blancs, han de tenir en compte els seus propis patrons de prejudici i interaccions i expectatives verbals i no verbals, i educar-se deliberadament sobre l’antiracisme i les diferents cultures i religions.

"Com a psicòleg i terapeuta, és fonamental que tinguem coneixement dels meus propis comportaments i creences i que sigui capaç de modelar l'honestedat i la vulnerabilitat", va afegir el doctor Turner. "Crec que això ajudarà al client a sentir-se vist, escoltat i validat dins de qui ha estat tot el seu jo i la seva experiència, essent la raça i la cultura les peces d'identitat essencials".

Quan la doctora Beigel treballa amb un client en què té ganes de preguntar més, es pregunta a si mateixa: "Necessito entendre més per donar-los suport en aquest moment? Quan la resposta sigui afirmativa, faré preguntes de seguiment. la resposta és no, i seguim avançant en la conversa ". A més, quan la resposta és negativa, fa una nota per obtenir més informació tota sola perquè pugui entendre millor el seu client.

Lisa Olsen, mare de dos fills, va dir: “Puc entendre completament per què un POC voldria un terapeuta de la mateixa raça, però, com a dona blanca, estic obert a qualsevol raça. També prefereixo una dona: el meu primer era home i ell era fantàstic, però tot i així l'experiència va ser diferent.

La nord-americana asiàtica Ophelia B. va revelar que pensava que importaria més del que tenia. Necessitava un terapeuta que afirmés LGBTQIA i que no fes pressupòsits sobre aquesta identitat. "Actualment veig una terapeuta el compromís amb l'antiracisme es manifesta en la seva voluntat de suspendre qualsevol concepte preconcebut que pugui tenir sobre mi. No necessito que ho sàpiga tot sobre la meva gent ", ens va dir B. Va mencionar que de vegades, la necessitat d’explicar el vostre bagatge cultural i les vostres pràctiques a un terapeuta pot ajudar a processar la vostra pròpia curació.

Necessitats úniques de comunitats de color

Una part de la competència cultural és reconèixer com les diferents comunitats de color es veuen afectades per les malalties mentals. Molts estudis han demostrat com els estressors relacionats amb la raça poden afectar greument la salut mental. L’estigma contra les malalties mentals i la recerca de salut psicològica a les comunitats de colors és real i té un efecte profund sobre si els POC opten per demanar ajuda o no.

Penseu que el 2019, una de cada cinc persones residents als Estats Units va patir una malaltia mental i una de cada 20 persones va patir una malaltia mental greu. Però quan examinem la velocitat amb què els diferents grups racials van rebre tractament, hi ha una enorme bretxa:

  • Asiàtic: 23,3%
  • Negre o afroamericà: 32,9%
  • Hispans o llatins: 33,9%
  • Mixta / multirracial no hispana: 43,0%
  • Blanc no hispà: 50,3%

A causa de les necessitats úniques de cada comunitat, els terapeutes de color tenen molta demanda. Jean-Arellia Tolentino, Ph. D., ens va dir que aproximadament el 77% al 80% dels seus clients o consultes eren de gent que expressava interès a treballar amb un terapeuta filipí americà. "Això no va ser del tot sorprenent per a mi, ja que buscar i participar en serveis de salut mental dins de la comunitat filipina segueix sent altament estigmatitzat", va dir el doctor Tolentino. "Molts dels clients han expressat la importància de treballar amb un terapeuta que està sintonitzat i matisat culturalment, cosa que elimina gran part del treball del client per explicar o ensenyar al terapeuta la seva identitat o cultura". Com a resultat, la doctora Tolentino pot utilitzar frases o valors culturals durant les sessions, cosa que li permet aprofundir.

"De fet, els clients m'han buscat a causa de la meva raça perquè estan molt emocionats de trobar un metge asiàtic americà (fins i tot els pares immigrants m'han buscat) una cosa més gran a causa del tabú, especialment entre la població immigrada", va dir Jeanie Y. Ho van dir Chang, LMFT, CMHIMP, CCTP. "Gran part dels reptes i les condicions de salut mental provenen de les nostres normes culturals".

Segons el doctor Brooks, a causa de l'experiència negra única als Estats Units, hi ha alguns desafortunats "problemes i creences profundes que portem sobre nosaltres mateixos", diu. “Hi ha molta vergonya que l’envolta. Els negres només volen obrir aquest tipus de coses a algú que els sembli, que consideren que no els jutjarà i que també entendrà la lluita de ser negres als Estats Units ".

Com trobar recursos de salut mental i terapeutes del color en línia

Per a molts pacients, trobar un terapeuta del color suposa molta feina. Però per a la majoria val la pena sentir-se entès per una persona de formació compartida. "Prefereixo les dones de color", va dir Deborah Cruz, una llatina mare de dos fills, sobre els terapeutes que prefereix veure. "Vull algú que entengui d'on vinc i que tingui menys predisposició integrada".

A continuació es mostren alguns recursos i llocs que poden actuar com a punt de partida a la cerca.

Psicologia Avui Podeu anar al lloc de Psychology Today i cercar terapeutes per estat. Fins i tot podeu especificar per raça com ara àrab, asiàtic, negre, indígena, latinx i LGBTQIA.

Xarxa nacional de terapeutes de color queer i trans (NQTTCN) Aquesta organització de justícia curativa s’esforça activament per refer la salut mental a POC queer i trans a Amèrica del Nord. NQTTCN té un directori de professionals de la salut mental queer i trans POC, un fons que pot ajudar a l'accés a la salut mental LGBTQIA POC i proporciona recursos.

Psicoterapeutes de color LGBTQ (QTOC) El grup de professionals de la salut mental LGBTQIA POC dirigit per voluntaris es va formar com una xarxa i un grup de suport per a professionals de la salut mental POC, però també tenen un directori de proveïdors de salut mental LGBTQIA POC i recursos per als pacients.

Terapeutes inclusius Aquest grup ajuda a persones de totes les capacitats i en tots els cossos a trobar terapeutes d’una manera segura i senzilla. També tenen recursos i un directori.

Teràpia en color Es tracta d’un directori de terapeutes negres, indígenes i POC, així com d’una comunitat per ajudar BIPOC a aprendre i curar junts.

L’espai encongit Aquest servei ajuda a connectar estudiants universitaris amb un terapeuta negre o indígena proper a la seva universitat. Tot i que s’adreça a estudiants matriculats a la universitat, encara podeu desplaçar-vos pels seus proveïdors i buscar un terapeuta a la vostra zona si no sou estudiant.

Institut de Salut Mental Musulmana La missió d’aquest grup és cuidar la salut mental i el benestar de les comunitats musulmanes i proporcionar un director de professionals de la salut mental musulmans i recursos per a la seva comunitat.

Recomanat: