Taula de continguts:
Vídeo: 9 Maneres D'evitar Baralles Amb La Vostra Parella Després Del Bebè
2023 Autora: Rachel Howard | [email protected]. Última modificació: 2023-05-24 12:08
- Per què podria lluitar després del bebè?
- Consells per a nous pares: com convèncer-se com a parella després del bebè
- Com mantenir saludable la vostra relació després del bebè
La nostra vida poques vegades canvia tant com ho fem quan som pares, sobretot per primera vegada. No importa el temps que porteu junts i les coses fantàstiques que hi ha entre vosaltres, la vostra relació després del bebè canviarà i, de vegades, no serà millor. Té sentit si us trobeu en un matrimoni infeliç després del bebè; ara que tens un fill, ets una persona diferent i la teva parella també, sense oblidar el fet que tots dos operes en un entorn més estressant i amb menys son.
Voleu evitar barallar-vos amb la vostra parella després del bebè o buscar consells sobre com aturar les baralles ara que us trobeu enmig dels reptes que comporta la criança d’un nadó? Això és el que heu de saber.
Com mantenir sana la vostra relació després del bebè?
Un cop el bebè hagi arribat, podeu continuar amb hàbits de relació saludables que us asseguraran de poder afrontar qualsevol problema que aparegui amb facilitat.
-
Mantingueu la comunicació oberta
Estigueu disposats a escoltar-vos els uns als altres quan no hi esteu d’acord, fins i tot si la vostra parella diu coses que potser no voldríeu escoltar. Tots dos sentiments són importants i, immediatament després d’un nou bebè, probablement n’hi haurà molts.
-
Feu que l’autocura sigui una prioritat
Donar-vos l’oportunitat de fer alguna cosa per vosaltres, com una dutxa llarga i interrompuda, veure una pel·lícula vosaltres mateixos al dormitori o fins i tot sortir de casa per veure un amic durant un parell d’hores també millorarà la vostra relació. "Els nous pares haurien d'afegir una categoria a la conversa:" Com tindrem l'autocura? Com ens cuidarem cadascú de nosaltres mateixos? ’”, Va dir a Healthline la terapeuta familiar Tracy Ross.
-
Assegureu-vos que tots dos dormiu prou
Quan estem cansats, tot és pitjor, inclosos els nostres estats d’ànim i les baralles que podríem tenir. Per evitar les ramificacions més desagradables de la privació del son en els nous pares, assegureu-vos que us doneu l'oportunitat de dormir almenys unes quantes hores consecutives, encara que això signifiqui tenir cura del nadó per torns.
-
Apreneu a comunicar-vos amb el vostre marit o parella sense lluitar
Això significa utilitzar afirmacions que se centren en com se sent sense culpar a la seva parella. Recordeu: sou un equip que treballa per aconseguir l’objectiu comú de mantenir viu el vostre bebè. No són l’enemic!
-
Recordeu que aquesta fase de la vostra relació és temporal
No estaràs en el gruix de la fase del nounat per sempre; tu i la teva parella acabareu establint els vostres papers com a pares i, amb ella, arribareu una nova rutina, més son i menys estrès.
"La vostra relació no és una planta aèria i, si no hi dediqueu ni una petita quantitat de temps, es marcirà. Havia crescut tant de manera infantil que la meva motivació per deixar de lluitar era de la nostra filla, però ara veig que Tom és l'aliat que no sabia que tenia ", va escriure la mare Jancee Dunn sobre el seu marit per a Self.
Quan sou a les males herbes de la nova paternitat, pot semblar que no hi ha llum al final del túnel. Però n’hi ha, fins i tot si no ho podeu veure. El vostre matrimoni no està arruïnat; de fet, si podeu solucionar-ho, què no podeu conquerir com a parella?