Vaig Intentar La Vinculació Del Ventre Postpart I Això és El Que Va Passar

2023 Autora: Rachel Howard | [email protected]. Última modificació: 2023-05-24 12:08

La famosa Jessica Alba va recuperar la seva figura fent servir diverses cotilles per apretar els malucs i el ventre cap a la seva posició prèvia al nadó fa anys. Durant segles, les dones anteriors a ella, en diverses cultures de tot el món, han provat tècniques similars d’enllaç del ventre o d’embolcall postpart per ajudar al procés de recuperació després del part. Però realment funciona? Després que el meu primogènit em deixés un gos d'embaràs permanent, vaig decidir provar-ho.

Història veritable: el meu marit i jo vam decidir tenir un segon bebè principalment perquè volia provar la vinculació del ventre.

Uns mesos després de tenir el meu primer fill, el cap del nostre restaurant favorit de pho em va preguntar per què no em lligava el ventre (que d'alguna manera havia perdut la nota que ja no estàvem embarassades de cinc mesos). Ara, abans que us enganxeu sobre els límits, heu de saber que estem a prop. Tan a prop que fins i tot van lliurar fotos a la sala de parts.

La veritat és que mai no havia pensat en lligar el ventre. La meva mare, una ballarina en els seus dies més joves, va recuperar els tres nens en un instant. Com que era un àvid ciclista i escalador de muntanyes, vaig suposar que el meu cos faria el mateix. Només que no, i després de mesos de rehabilitació de la diàstasi recta (DR), encara semblava embarassada.

Així que vaig decidir fer el que era raonable: tenia un altre bebè per poder arreglar l’estómac sense cirurgia.

Com funciona l’enquadernació del ventre?

L’hormona relaxina augmenta significativament durant l’embaràs per relaxar els lligaments intrauterins i el coll uterí i permetre que els nostres cossos s’estenguin i afluixin fins al part. El pensament diu: la unió del ventre i la unió del maluc aprofiten aquest estat suavitzat i empenyen els malucs i l’abdomen separat junts a mesura que el cos es reforça. Especialistes com Gentle Beginnings als Països Baixos recomanen unir el ventre 24/7 durant dos mesos a partir dels cinc dies posteriors al part o a partir de les sis setmanes posteriors al part per a les seccions C, tot i que els terminis poden variar. Utilitzeu la carpeta sempre que sigui còmode.

Recordeu que la vinculació del ventre es promociona principalment per ajudar a prevenir la DR, quan els grans músculs abdominals es separen i mantenen les mares embarassades fins i tot quan no ho són. No pot fer desaparèixer màgicament el greix (per a la meva decepció) i no substitueix una alimentació i exercici saludables.

Quin tipus de vinculació és millor?

Abans de quedar-me embarassada, vaig comprar diversos articles d’enquadernació del ventre: un bengkung (l’embolcall tradicional de ventre de Malàisia amb nusos), diverses cotilles i embolcalls de velcro postpart.

Als cinc dies posteriors al part, vaig començar posant alguns d’aquests embolcalls estomacals (sempre porteu un dipòsit per sota per evitar rascades) sobre l’abdomen i els malucs, assegurant-me d’empènyer el costat de l’estómac en lloc de tirar-los separant-los o empenyent-me l'estómac. Se suposa que per reposicionar els músculs que s’han estirat durant l’embaràs.

Primer vaig escollir aquest mètode perquè estava massa cansat per afrontar el bengkung, que havia de rebotar amb freqüència a mesura que em relliscava pels malucs fins a la cintura. Els embolcalls de velcro eren fàcils d’utilitzar i reposicionar, però els embolcalls es van desgastar ràpidament, cosa que va fer que es desprengués el desossament i que el material es mollés al voltant de la cintura. (Hi ha opcions sense desossar, com aquests talladors de cintura, però tendeixen a agrupar-se quan es doblega, cosa que és pràcticament tot el que fan les mares).

Un amic havia recomanat una cotilla, però malauradament la que vaig comprar no tenia cap obertura inferior. Entre un sòl pèlvic debilitat i els meus quilos de més, no podia treure’l a temps quan havia d’anar a fer pipí.

Pocs dies després d'embolicar-me l'estómac, els elogis van començar a rodar-se. El meu estómac era més pla del que feia anys. Èxit! O això pensava …

L’embolcall pot ser perjudicial?

D'acord, per ser justos, probablement va donar a llum un nadó que es troba al percentil 99 amb una sola pulsació (no hi havia epidural disponible i estava tan FET amb treball de part) que va provocar el meu sòl pèlvic debilitat, però la unió va impedir que es curés. Cada vegada que em posava l’embolcall, el sagnat postpart augmentava i semblava que alguna cosa em passava per la vagina.

Vaig consultar amb la meva OB, la meva llevadora i la meva consultora xinesa en lactància (que es va formar com a infermera de maternitat a casa, on la freqüència de la unió del ventre és habitual), i resulta que tenia un prolapse d’òrgans pèlvics, on els òrgans pèlvics (com la bufeta) empènyer-se contra la paret de la vagina perquè el múscul pèlvic és massa feble. El lligam va apretar tots els meus òrgans, cosa que em va empènyer la bufeta cap avall, causant molèsties. L'única solució: deixar d'enllaçar i iniciar Kegeling.

Triturat, vaig veure com el meu estómac es començava a estendre de nou. Vaig començar a fer exercicis de Kegels i DR durant unes setmanes. Una vegada que el sòl pèlvic va ser prou fort, vaig començar a unir-me de nou lentament.

L’enquadernació funciona més tard?

Podeu lligar el ventre més tard en la recuperació postpart, però, malauradament, no és tan eficaç. Un cop obtingut el clar del meu OB, vaig començar a lligar de nou i vaig veure bons resultats, però no els resultats sorprenents que vaig veure en aquells primers dies.

Dos mesos després del part, vaig començar a portar la cotilla i vaig notar que el meu estómac es tornava més pla, encara que més aviat com "només començava a mostrar" més pla que "nadó? Quin nadó?" afalagar.

Curiós de saber si això era normal, vaig consultar amb les dones del grup WeChat de les meves mares xineses. Tinc un sí rotund. Alguns es van lamentar d’haver estat massa mandrosos, mentre que d’altres van mostrar amb orgull les seves magnífiques panxes planes i van animar els altres a lligar el més aviat possible humanament. Altres van dir que, tot i que el seu nucli es sentia més fort, encara portaven el pes del seu nadó, de manera que només el temps ho diria.

Què més heu de saber?

Estava convençut que tenia coàguls de sang quan no podia respirar, però va resultar ser una combinació d’enllaç, ansietat i al·lèrgies. Vaig deixar de lligar a la nit, vaig fer servir el pot Neti i la situació es va resoldre.

Quan emboliqueu el ventre, voleu parar molta atenció a com us sentiu. Les setmanes postpart són dures per al cos; condicions com la preeclampsia, els coàguls de sang i problemes de circulació poden aparèixer durant mesos després del naixement. Si teniu un risc elevat d’algun d’aquests problemes i no us sembla bé, atureu-vos i consulteu el vostre metge. Presteu atenció a la respiració, tingueu cura dels marejos i informeu de qualsevol mal de cap. La clau de la unió del ventre és que mai no ha de ser dolorosa.