Taula de continguts:

8 Coses Que Pot Fer Una Dona Negra Per Reduir Els Riscos De L’embaràs
8 Coses Que Pot Fer Una Dona Negra Per Reduir Els Riscos De L’embaràs

Vídeo: 8 Coses Que Pot Fer Una Dona Negra Per Reduir Els Riscos De L’embaràs

Vídeo: 8 Coses Que Pot Fer Una Dona Negra Per Reduir Els Riscos De L’embaràs
Vídeo: Зайки 2024, Març
Anonim
  • Quins riscos d'embaràs s'enfronten les dones negres?
  • Com poden les dones negres reduir els riscos durant l’embaràs?
  • Què poden fer la família i els amics per donar suport a les mares negres que esperen?

Per a les dones negres, el part pot ser una experiència aterradora. Amb les estadístiques sobre l'atenció de la mare materna negra a un ritme vergonyosament lent, les dones negres han d'estar atentes abans, durant i després del part per mantenir la seva pròpia salut i benestar, així com els seus fills.

Aquests consells estan dissenyats per fer-vos pensar què podeu fer per reduir els riscos d'embaràs com a mare negra negre.

Quins són els riscos de l'embaràs?

Les dones negres tenen un risc desproporcionadament més elevat de patir certes afeccions mèdiques durant l’embaràs. Les dones negres també tenen més possibilitats de morir per complicacions relacionades amb el part, que es poden prevenir principalment i per donar a llum a bebès prematurs. La qualitat de l'atenció prenatal per a les dones negres pot ser molt diferent de l'atenció prenatal que s'ofereix a altres dones. Els mites històrics de que les persones negres poden tolerar més dolor, a més de no tenir accés a una atenció mèdica de qualitat abans i durant l’embaràs, i les predisposicions a problemes de salut com la hipertensió arterial i els fibromes, contribueixen a la llarga llista de riscos de l’embaràs que afecten els negres dones més que altres races.

Què pot fer una dona negra per reduir els riscos d'embaràs?

Assumir el control de la vostra salut és l’única cosa que pot i ha de fer qualsevol mare esperant, i sobretot les mares que esperen Negre. Així és com.

1. Conegui encara millor el seu nou cos

Durant l’embaràs, el cos canviarà. Aquests canvis us faran fer moltes preguntes, i aquesta és una bona manera de començar a reconèixer com canvia el vostre cos. Si no us sentiu al 100% vosaltres mateixos, teniu inquietuds sobre una part del cos canviant o simplement us sentiu desconeguts, vosaltres, com a expert en el vostre cos, podeu portar-ho al vostre metge i discutir què passa.

2. Aprèn a parlar per tu mateix en totes les situacions

Si no esteu acostumat a mantenir una conversa amb els vostres proveïdors d’atenció mèdica, familiars, amics o altres sobre el que necessiteu o el suport que us pot ajudar, comenceu a acostumar-vos-hi el més aviat possible. Parlar per si mateix pot provocar moments incòmodes al principi, però parlar i no deixar-se deixar pot ser la diferència entre un part típic i una emergència a la sala de parts.

3. Trobeu un professional de confiança

Tots els metges o proveïdors mèdics tenen el seu propi estil, de la mateixa manera que cada restaurant té el seu estil. Si la primera persona que coneixes no és adequada per personalitat, o si no t’agrada el seu estil de comunicació o no hi confies, comença immediatament a buscar un metge substitut si pots. Tenir confiança en el vostre proveïdor mèdic us pot ajudar a sentir-vos millor a l’hora de prendre decisions i parlar sobre les vostres preocupacions mèdiques.

4. Trobeu un defensor del vostre lliurament

És possible que el vostre naixement es produeixi exactament tal com el vau planejar o que pugueu fer canvis. Sigui com sigui, tenir una persona a la sala de parts, com ara una doula o una llevadora, us pot ajudar a sentir-vos més còmode amb la gestió de les decisions. Demanar ajuda a professionals formats pot facilitar la transició de l’embaràs a la maternitat de la manera que us heu imaginat.

5. L’atenció prèvia a la concepció és igual d’important

Quan tingueu previst quedar-vos embarassada i tan aviat com comenceu a provar-lo, demaneu una cita per obtenir un físic i parleu amb el vostre metge sobre la vostra salut general. En saber on es troba físicament al principi i fer canvis dietètics, físics o mentals abans de quedar-se embarassada, vostè i el seu equip mèdic poden estar millor equipats per gestionar els canvis d’embaràs que es trobaran.

6. Seguiu les regles

Hi ha algunes regles per a l'embaràs que heu de complir: no és el moment de provar els límits. Eviteu les begudes alcohòliques i de xarcuteria, continueu movent-vos i mantingueu-vos actius, preneu les vitamines i els medicaments que us siguin prescrits i feu el que necessiteu per tenir cura de vosaltres mateixos. Seguir les regles de l’embaràs és el millor per a vosaltres i per al vostre fill per néixer.

7. Obteniu assistència des del primer dia

És possible que no vulgueu compartir les vostres notícies sobre l’embaràs en el moment en què descobriu que espereu. No obstant això, hauríeu de trobar assistència el més aviat possible. Tant si teniu una amiga que ja és mare o un membre de la família que us pot animar mentalment, físicament, emocionalment, espiritualment, aquest suport us serà útil durant tot l’embaràs i durant el vostre postpart durant la vostra arribada.

8. Prepareu un pla postpart

Dediquem molt de temps a planificar quedar-se embarassada, estar embarassada, dissenyar el viver del bebè, comprar tots els elements bàsics del bebè i preparar-nos per al que podem esperar. Tot i això, no us oblideu del vostre propi pla postpart. Els dies i les setmanes posteriors al part són durs i pot haver-hi complicacions o altres problemes a mesura que es cura de l’embaràs. Feu un pla per a la vostra atenció postpart i cuideu-vos al màxim perquè pugueu gaudir plenament del vostre nou nadó.

Recomanat: