Taula de continguts:

Beure Alcohol Abans De Quedar Embarassada és Perjudicial?
Beure Alcohol Abans De Quedar Embarassada és Perjudicial?
Anonim

Els plans per crear o ampliar una família us poden motivar a reconsiderar la vostra dieta i canviar el vostre estil de vida abans de quedar-vos embarassada. L'American Pregnancy Association aconsella a les dones que considerin l'embaràs com un "viatge d'un any" i recomana que evitin substàncies potencialment nocives, inclòs l'alcohol, durant l'embaràs i durant almenys tres mesos abans de la concepció.

Preocupacions nutricionals

Una ingesta suficient de folat o àcid fòlic abans de la concepció i durant l’embaràs pot ajudar a reduir el risc de defectes congènits del fetus, com l’espina bífida. El folat és una vitamina B que és essencial per a una divisió cel·lular sana i que es troba en aliments com les verdures de fulla verda. El Servei de Salut Pública dels Estats Units aconsella a les dones en edat fèrtil garantir una ingesta diària de 0,4 mil·ligrams de folat. L’alcohol dificulta la capacitat del cos per absorbir i utilitzar el folat a les cèl·lules i els teixits, i beure alcohol abans de la concepció pot augmentar el risc de deficiència de folat. La deficiència de folat immediatament abans de la concepció pot restringir els beneficis nutricionals que ofereix el folat cap a un desenvolupament saludable primerenc de l’embrió.

Pujada de pes

L’alcohol és ric en calories: una unça d’alcohol conté aproximadament 168 calories. Les begudes alcohòliques aporten "calories buides", ja que contenen poc o cap benefici nutricional. L’alcohol també és un estimulant de la gana. Per tant, beure alcohol durant el període preconcepcional pot fer que ingressi en excés. Les dones en edat fèrtil amb sobrepès o obesitat tenen un major risc de patir problemes d’ovulació i infertilitat prolongada. A més, si teniu sobrepès durant el període preconcepcional, l’augment de pes posterior durant l’embaràs podria superar els nivells recomanats. L’excés d’augment de pes durant l’embaràs suposa un major risc de desenvolupar problemes com la diabetis gestacional i la pressió arterial alta.

RELACIONAT: L’alcohol té efectes en l’embaràs precoç?

Infertilitat relacionada amb l'alcohol

Beure alcohol pot alterar el cicle menstrual, cosa que fa que l’ovulació sigui més imprevisible i disminueixi les possibilitats de quedar-se embarassada. "De fet", diu la nutricionista Marilyn Glenville, "l'alcohol pot reduir la vostra fertilitat a la meitat i, com més beveu, menys probabilitats tenireu de concebre". L’Institut Nacional d’Alcoholisme i Alcoholisme o NIAAA adverteix que el consum excessiu d’alcoholisme i l’alcoholisme poden fer que cessi l’ovulació i fins i tot pot induir la menopausa precoç. L'institut explica que quantitats moderades o fins i tot petites d'alcohol, com les que gaudeixen els bevedors socials, també poden provocar que les dones esdevinguin temporalment estèrils.

Exposició alcohòlica prenatal accidental

"No es coneix cap quantitat segura d'alcohol que puguis consumir si estàs embarassada", afirma la American Pregnancy Association. Predicir o diagnosticar una data o hora exactes de concepció pot resultar difícil, i podríeu experimentar una bretxa de temps entre la concepció i descobrir que està embarassada. Per tant, eliminar les begudes alcohòliques de la dieta durant el període de preconcepció us ofereix les millors possibilitats possibles d’evitar l’exposició accidental del fetus a l’alcohol.

no puc decidir sobre un tercer nadó
no puc decidir sobre un tercer nadó

Els millors consells que tinc per tenir un tercer nadó o no

dona que té la prova d'embaràs
dona que té la prova d'embaràs

Quan estàs vacil·lant per concebre després d’un avortament involuntari

RELACIONAT: Embarassada? Deixa el vi

Recomanat: