Taula de continguts:

8 Coses A Fer Tan Aviat Com Se Sap Que Està Embarassada
8 Coses A Fer Tan Aviat Com Se Sap Que Està Embarassada

Vídeo: 8 Coses A Fer Tan Aviat Com Se Sap Que Està Embarassada

Vídeo: 8 Coses A Fer Tan Aviat Com Se Sap Que Està Embarassada
Vídeo: Versión Completa. Cómo aprender a amar en igualdad. Marina Marroquí, educadora social 2024, Març
Anonim
  • Coses que cal fer tan aviat com se sap que està embarassada
  • Quan veure un metge
  • Quan anunciar l’embaràs

Ara que esteu embarassades, probablement us agradaria saber totes les coses que heu de fer quan estigueu embarassades, especialment durant aquest primer trimestre. Encara que no sigui la primera vegada que pateixis un embaràs, cadascuna d’elles és diferent, i qui pot recordar les coses després de tenir fills? Tant si es tracta de tenir relacions sexuals, si es pot fer exercici físic, com si es pot evitar si no està embarassada, és possible que se senti una mica aclaparat.

"Suggeriria que les persones que estiguin pensant en quedar-se embarassades consultin el seu proveïdor d'atenció mèdica ginecològica abans de començar a intentar quedar-se embarassada, per veure què haurien de fer", va dir la doctora Mary Jane Minkin, professora clínica d'obstetrícia i ginecologia i ciències reproductives a la Yale University Medical School.

Amb l’enorme viatge que tenim per davant, de vegades tot el que volem és una llista per comprovar. Aquí hi ha vuit coses que cal fer tan aviat com se sap que està embarassada.

1) Digueu-ho a la vostra parella, parella o amics

coses-a-fer-quan-està-embarassada-1
coses-a-fer-quan-està-embarassada-1

3) Consulteu un metge

"Demaneu cita prèvia a un metge", va aconsellar Pamela Swear-King. La majoria dels consultoris mèdics no programen una visita prenatal fins a la vuitena setmana d’embaràs. Tot i això, molts horaris d’OB-GYN s’omplen ràpidament; per tant, demaneu la vostra cita el més aviat possible.

Si teniu algun o tots els símptomes següents, consulteu el vostre metge o professional mèdic per determinar si podríeu patir un avortament involuntari:

  • Dolors d'esquena lleus a greus (pitjors que el síndrome premenstrual)
  • Moc blanc-rosat
  • Contraccions vertaderes (molt doloroses i ocorren cada 5 a 20 minuts)
  • Sagnat marró o vermell brillant amb o sense rampes
  • Teixit semblant a un coàgul que passa per la vagina
  • Disminució sobtada dels signes d'embaràs

4) Menjar sa i prendre vitamines prenatals

Per fer créixer un ésser humà es necessiten molts nutrients per al seu correcte desenvolupament. Fins i tot si feu una dieta saludable, les vitamines prenatals complementen la vostra dieta quan només podeu beure batuts. Recordeu-vos de beure prou aigua també.

"Tothom hauria de prendre una vitamina amb àcid fòlic addicional abans de començar a intentar quedar-se embarassada", va aconsellar la doctora Minkin. "Sabem que les dones que prenen àcid fòlic addicional tenen un risc menor de tenir un bebè amb un defecte del tub neural., i probablement també algunes altres anomalies ".

5) Exercici

coses-a-fer-quan-està-embarassada-2
coses-a-fer-quan-està-embarassada-2

"Mentre estigueu bé durant l'embaràs, feu exercici regularment", va dir el doctor Minkin. "Sempre els dic als meus pacients que ningú faria una marató sense entrenar, així que hauríeu d'entrenar-vos per al part i el part".

6) Descanseu prou

Esteu creant un humà. La fatiga i l’esgotament són efectes secundaris habituals de l’embaràs. Assegureu-vos que escolteu el vostre cos i dormiu i descanseu prou.

7) Ordeneu els vostres documents legals

Tant si es tracta d’un testament, d’una confiança vital o d’una directiva sanitària avançada, assegureu-vos que els feu servir. Tot i que no ens agrada pensar en els pitjors casos, tenir aquests documents al seu lloc us facilitarà la ment i garantirà que el vostre fill (i vosaltres) seran atesos.

"Obteniu testament", va dir Eghe Lenze, una infermera registrada. "Seguiu endavant i inicieu el procés perquè un cop vingui aquest noi, no esteu pensant en la voluntat i trigareu per sempre".

8) Anuncieu el vostre embaràs

coses-a-fer-quan-està-embarassada-3
coses-a-fer-quan-està-embarassada-3

Quan hauríeu d’explicar a la gent el vostre embaràs? La resposta breu és: quan vulguis.

Voleu dir-ho a tothom el més aviat possible? Endavant! Voleu esperar fins que supereu el primer trimestre? Totalment comprensible.

Voleu esperar fins que pariu el nadó i, mentrestant, fixeu-vos en les persones que pregunten sobre el vostre embaràs fins que se sentin incòmodes? SÍ! (A més, si us plau, envieu-me les històries per correu electrònic).

Recomanat: