Taula de continguts:
Vídeo: Com Mantenir El Seny Durant Les Vacances
2024 Autora: Rachel Howard | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 02:30
Practicar l'alimentació conscient
La investigació ha confirmat que la forma en què se sent físicament pot afectar també el seu benestar mental. En particular, durant les vacances, tingueu cura de relacionar el menjar amb l'amor, la comoditat o l'alleujament de l'estrès. Igualment important, tampoc pressioneu la vostra família perquè mengi o begui massa, diu Zander. Com assenyala Gerber, menjar massa sovint comporta esgotament, molèsties i tothom que s’amuntega al sofà davant del televisor (no exactament els records màgics de vacances que teníeu en ment). En lloc d’això, centra els teus records al voltant de les activitats sobre el menjar. Feu que la família passegi a veure les decoracions del barri o creeu un ninot de neu quan comenci a arrencar la temptació de segons o terços.
Recomanat:
10 Maneres En Què Les Amistats De La Meva Mare Em Mantenen Seny Durant La Pandèmia
Les mares necessiten els seus amics ara més que mai
Una Carta Oberta Al Meu Pelotó: Gràcies Per Mantenir Les Mares En Senyal Durant La Quarantena
Abans dubtava de tu, però resulta que ara era el que necessitava
19 Maneres De Mantenir La Calma Amb La Família Durant Les Vacances
No necessiteu el mode de crisi: us recomanem aquests consells
Gràcies, Comerciant Joe's, Per Mantenir Seny A Les Mares
Des dels banys increïblement nets fins als mini carros de la compra, ho teniu tot
7 Coses Que Podeu Fer Per Mantenir El Vostre Seny En Aquestes Festes
Sempre és una mica boig, però a continuació s’explica com controlar la bogeria