Taula de continguts:

Com Mantenir El Seny Durant Les Vacances
Com Mantenir El Seny Durant Les Vacances

Vídeo: Com Mantenir El Seny Durant Les Vacances

Vídeo: Com Mantenir El Seny Durant Les Vacances
Vídeo: Bienvenue chez les Loud | Grand frère règle tous les problèmes | Nickelodeon France 2024, Març
Anonim
embolcall de vacances
embolcall de vacances
treball per ordinador
treball per ordinador
galetes
galetes
decoració nadalenca
decoració nadalenca
arbre de Nadal
arbre de Nadal
avis
avis
festa de sopar
festa de sopar
nens-nadal
nens-nadal
jugant a la neu
jugant a la neu
llums de vacances
llums de vacances

Practicar l'alimentació conscient

La investigació ha confirmat que la forma en què se sent físicament pot afectar també el seu benestar mental. En particular, durant les vacances, tingueu cura de relacionar el menjar amb l'amor, la comoditat o l'alleujament de l'estrès. Igualment important, tampoc pressioneu la vostra família perquè mengi o begui massa, diu Zander. Com assenyala Gerber, menjar massa sovint comporta esgotament, molèsties i tothom que s’amuntega al sofà davant del televisor (no exactament els records màgics de vacances que teníeu en ment). En lloc d’això, centra els teus records al voltant de les activitats sobre el menjar. Feu que la família passegi a veure les decoracions del barri o creeu un ninot de neu quan comenci a arrencar la temptació de segons o terços.

Recomanat: