Taula de continguts:
- Li vaig dir al meu marit que amagués la nostra bàscula
- Vaig comprar un sostenidor que s’adaptava
- Vaig anar a la botiga de queviures pensant només en mi
- He acceptat la meva mida actual
- Vaig triar documentar aquesta temporada
- Vaig escriure afirmacions postpart
- Deixo anar els plans d’entrenament
- Em vaig trobar amb una tribu amorosa
- Em vaig donar un descans
Vídeo: Com Estimo El Meu Cos Postpart
2024 Autora: Rachel Howard | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 02:30
Durant els darrers sis anys, el meu cos ha oscil·lat endavant i endarrere. Sona suau, per influir, però com sabem les mames, els canvis que experimenten els nostres cossos des de l’embaràs fins al postpart són tot menys suaus. Físicament és difícil i emocionalment encara és més difícil. Sovint m'he trobat mirant-me al mirall i preguntant-me: "Qui ets?" És cert, la maternitat em porta a reconèixer-me amb prou feines.
Aquesta temporada de la meva vida, els anys fèrtils, em porten moltes mides de roba: el meu armari té de petites a grans; i fins i tot més lliures, com a mínim 40. A mesura que la cintura fluctua, els meus pits s’enfonsen i es desinflen en funció de la meva situació de lactància materna. Sembla que el meu cor fa el mateix. Emet quan em toca el dia i s’enfonsa quan la realitat del meu cos gastat arriba a casa.
No sóc el mateix que una vegada. La maternitat m’ha canviat per dins i per fora. No hi ha dubte que estic millor perquè sóc mare i, en establir aquesta connexió, he après a estimar el meu cos postpart.
RELACIONATS: 5 veritats sobre les panxes del part
Però dir "estimo el meu cos" no necessita més que paraules. Es necessiten accions i, de vegades, una puntada ràpida al vagó per recordar-me el veritablement impressionant que sóc, tot i que estic en transició. Això és el que estic fent per iniciar l’amor corporal postpart mentre celebro sis setmanes de tenir el meu petit terra!
Li vaig dir al meu marit que amagués la nostra bàscula
No necessito que això em molesti durant nou mesos. Vaig trigar gairebé un any a guanyar 40 quilos, de manera que li estic dedicant almenys tant de temps a deixar-lo anar.
Vaig comprar un sostenidor que s’adaptava
No importa que només pugui ser de la meva mida durant un grapat de setmanes. És imprescindible tenir alguna cosa que se senti bé i que doni suport a les noies.
La comoditat és important, els números no.
7 millors podcasts per a les noves mares
15 dents veritables
Vaig anar a la botiga de queviures pensant només en mi
Durant la lactància, tinc deu vegades més gana del normal. Així que, en un esforç per alimentar-me amb opcions saludables, vaig anar a comprar al supermercat i vaig omplir el carro amb aperitius i menjars ràpids només per a mi.
He acceptat la meva mida actual
Això vol dir que vaig marxar a Nordstrom i vaig comprar un bonic pantaló texà sense preocupar-me del número que hi havia a la cintura. La comoditat importa, els números no.
Vaig triar documentar aquesta temporada
Prometo que no és en va quan faig fotos del meu cos postpart. Més aviat, és recordar-me com és la bellesa real i demostrar als meus fills que és el que hi ha dins. Ha estat tan encoratjador unir-se al moviment Take Back Postpartum a Instagram també: heu de comprovar-ho!
Vaig escriure afirmacions postpart
Adoro les afirmacions de naixement i la motivació que aporten, per què no les afirmacions postpart? Recordatoris visuals que diuen: "Heu crescut un humà minúscul!", "El vostre cos ha fet coses fantàstiques!", "Ets fort!", I "És el que hi ha a dins que compta!" dóna’m la xerrada que necessito quan em sento malament.
RELACIONATS: 10 coses que ningú no us parla de la recuperació postpart
Deixo anar els plans d’entrenament
Arribarà el moment en què tinc energia i interès a treballar. Avui no és aquell dia. I està bé! En aquest moment no tinc son, m'estic alliberant les 24 hores del dia i m'encarrego de satisfer totes les necessitats de tres nens al gimnàs. En canvi, em concentro en el fet que estic cremant calories durant les festes de ball amb els meus fills grans i fent records. Avui prou amb això.
Em vaig trobar amb una tribu amorosa
Tots necessitem algú que entengui com són aquests dies postpart. Troba a aquelles persones de la teva vida, estima-les i deixa que t’estimin.
Em vaig donar un descans
Aquesta és només una temporada, preciosa. Mereixo amabilitat i aquesta bondat comença per mi.
Fotografia de: Gretchen Bossio
Recomanat:
El Marit De Hayley Garnett Escriu Un Missatge En Moviment Sobre El Seu Cos Postpart ‘imperfecte’
La fotògrafa Hayley Garnett escriu sovint sobre el seu viatge corporal postpart al seu popular maneig d’Instagram. Però ara, una publicació del seu marit és una lloança
Kate Hudson Comparteix La Foto Del Cos Postpart I Les Mares Hi Són Aquí
L'actriu va tenir la seva nena a l'octubre
Estic Cansat De Pensar En El Meu Cos Postpart
I ja he acabat d’escoltar les mares magres parlant de les seves
Odio El Meu Cos Postpart
No puc suportar com tot aquest pes extra fa que el meu cos postpart es vegi i senti
El Que Més Estimo Del Meu Cos Postpart
Perquè és important estimar-lo i no enderrocar-lo