Com Una Rutina Nocturna Massa Bona Pot Arruïnar El Son Del Nadó
Com Una Rutina Nocturna Massa Bona Pot Arruïnar El Son Del Nadó

Vídeo: Com Una Rutina Nocturna Massa Bona Pot Arruïnar El Son Del Nadó

Vídeo: Com Una Rutina Nocturna Massa Bona Pot Arruïnar El Son Del Nadó
Vídeo: Укладка плитки на бетонное крыльцо быстро и качественно! Дешёвая плитка, но КРАСИВО! 2024, Març
Anonim

Benvolguda Heather,

Quina és una bona rutina per anar a dormir per a un nen de 6 mesos? Tinc tantes idees diferents dels meus amics, però quina és la millor rutina per a un bebè?

Treballant a través dels missatges combinats, Anna

RELACIONAT: Com deixar de dormir conjuntament amb el vostre nen petit

Benvolguda Anna, És tan bo que estàs pensant en això. És cert, hi ha tot tipus d’idees per a les rutines d’anar a dormir, i la majoria són bones: alimentar-se, llegir, banyar-se, fer massatges, fins i tot el temps de joc poden formar part del ritual d’acomiadament nocturn.

Un dels obstacles més habituals per a un bon son, però, és que la rutina d’anar a dormir fa que el nadó tingui massa son.

Sona contraintuitiu, no?

Després d’una certa edat, les rutines abans d’anar a dormir haurien de ser interessants i atractives, no gaire somnolents. Sovint veiem que els pares esperen massa temps per començar la rutina d’anar a dormir o que cansen massa els nens durant la rutina.

els millors podcasts de la mare
els millors podcasts de la mare

7 millors podcasts per a les noves mares

productes dentitius
productes dentitius

15 dents veritables

Per què és un problema? Com que el nadó es posa al llit amb ulls adormits i es tanca i s’allunya i, després, es desperta unes hores més tard, confús o poc clar sobre què fer per tornar a dormir.

Aquí teniu una rutina agradable i tranquil·la, però no somnolent, per a nens de 6 mesos:

  • Banyera (opcional, és clar)
  • Pijama
  • Alimentació
  • Llibres
  • Digueu bones nits a les coses de l'habitació
  • Canta una cançó
  • Petó i bressol

Si l'hora d'anar a dormir del vostre bebè és a les 7 de la tarda, aquesta rutina pot començar entre les 6 i les 6:30 de la tarda, segons el temps que passeu en cada pas. Fixeu-vos com la part d'alimentació està separada de la que s'adorm. Amb el pas del temps, això ajuda al vostre bebè a mantenir-se al capdavant del son, de manera que quan es desperta a la nit sap què ha de fer (excepte si la panxa li diu que és hora d’alimentar-se regularment).

RELACIONAT: El meu bebè té realment malsons?

En general, si una rutina funciona, no hi ha cap raó per canviar-la (si no es trenca, no ho solucioneu). Així que si us agrada la rutina d’anar a dormir i el nadó dorm bé, hauríeu de continuar fent-ho bé.

Recordeu: les rutines canvien i creixen a mesura que ho fan els nostres nadons, així que aneu ajustant-lo al seu desenvolupament i als seus petits interessos.

Dormir feliç, Bruc

L’experta en son Heather Turgeon, coautora de "The Happy Sleeper: The Science-Backed Guide to Helping Your Good Sleeps a Good Night's Sleep-Newborn to School School", solucionarà els problemes de son de la seva família en aquest espai, tal com ho fa a Los Consultes de son basades en Angeles. Les solucions de Turgeon són sense judici, amables i el millor de tots, basades en la ciència.

Cap situació és massa difícil. Deixeu el vostre problema de son als comentaris. Per fi, dormim tots una bona nit.

Recomanat: