Taula de continguts:

15 Maneres Sorprenents De Perdre Pes Al Nadó
15 Maneres Sorprenents De Perdre Pes Al Nadó

Vídeo: 15 Maneres Sorprenents De Perdre Pes Al Nadó

Vídeo: 15 Maneres Sorprenents De Perdre Pes Al Nadó
Vídeo: El secret per perdre pes sucre9 2024, Març
Anonim

Per a alguns de nosaltres, perdre aquestes lliures després de l’embaràs és molt més difícil del que esperàvem, sobretot la segona vegada. De fet, d’alguna manera aconseguim empaquetar les lliures (tant físicament com metafòricament) després del part.

Però, si t’expliqués que hi ha algunes maneres molt fàcils d’encendre el teu esperit i de perdre pes després de l’embaràs (o quan el teu fill petit sigui massa gran per utilitzar-lo com a excusa dels quilos de més que puguis empaquetar)) i més enllà? I potser el millor és que no haureu de renunciar a cap dels vostres aliments preferits.

RELACIONAT: L’únic membre de la família que oblidem fer fotos

1. Deixa de passar l'estona amb "Nancy negativa"

Deixeu de passar el vostre temps amb persones que ràpidament escapen negativitat a la vostra manera. Deixeu-ho anar; i per deixar-ho anar, els vull dir, la relació. Tens una amistat que ha seguit el seu curs? Un que us esgota més que us alimenta? Algunes relacions només pretenen durar una temporada. Allibera’t del sentit de l’obligació i continua endavant.

2. Purgeu els armaris

Desfeu els armaris i els calaixos de tots aquells vestits que heu estat guardant per si de cas. Una vegada vaig llegir que si no l'heu portat més d'un any, és hora de deixar-ho anar. Doneu els vostres tresors (d’ús suau) i ajudeu a una altra persona que, d’altra manera, no podria passar. Mentre hi estigueu, abordeu altres espais de casa vostra. M’encanta la sensació que comporta deixar anar coses excessives.

3. Perdona

Alguna vegada us sentiu pitjor després de passar temps a les xarxes socials? Tanqueu sessió de Facebook, suprimiu les vostres aplicacions durant almenys uns dies i / o deixeu de seguir les persones que comparteixin coses que us facin preguntar-vos per què tornareu a ser amics. El mateix amb Instagram. Si us trobeu a desitjar l’herba d’una altra persona en lloc de regar-ne la vostra, és hora de fer un control intern. És el vostre compte, que vol dir que escolliu a qui seguiu. Com més aviat deixeu de consumir totes les merdes negatives que publiquen a Internet, més aviat sentireu que s’eleva un pes de les espatlles (així que sí, us sentireu més lleugers).

9. Deixa el nen petit

Sé que aquests petits són tan bonics i insistim en tenir-los totes les oportunitats que tinguem perquè, bé, no seran nadons durant molt de temps. Però, per descomptat, els estudiants són pesats. I, tot i que els braços poden tenir un to excel·lent de tot aquest esquinçament, penseu en deixar-los de tant en tant. Agafar-se de la mà amb el seu petit també és força especial.

10. Vés sense pantalons

Els pantalons són tan restrictius de totes maneres i súper incòmodes, oi? També són absolutament innecessaris quan us trobeu a la comoditat de casa vostra.

11. Desconnecteu

Dediqueu a aquests polzes un missatge de text. Deixa el telèfon i mira al teu voltant. Mireu aquella dolça nena que teniu al davant; mantingueu una conversa amb les persones assegudes al vostre sofà. Recordeu l’impressionant que pot ser el contacte humà de la vida real.

12. Digues que no

Intentar ser tot per a tothom sens dubte us pot pesar. Aprèn a dir que no de vegades. Si ho feu, deixareu espai a la vostra vida (i al vostre cor) per dir que sí a algunes de les coses que realment importen.

13. Va natural

Aquí és on sona cert el dit "menys és més".

Quan s’enfronta a la decisió de dormir més o despertar-se abans per fer-se el cabell i el maquillatge, trieu sempre el somni, sobretot si els vostres fills també dormen. No cal que tingueu tot el glamour per a la sortida de l’escola ni per fer recàrrecs. Ets bella tal com ets. Qui diu que cal apilar-se quilos de maquillatge (tret que això sigui del tot) per semblar presentable? Sacseja la cara del matí zombi amb orgull. Aquí és on sona cert tot el que diu "menys és més".

RELACIONAT: Les mares no li deuen a ningú que es vegi bé

14. Mostra una mica d’afecte

Besar crema calories, així que busqueu al vostre cònjuge i a la canalla. Recordeu-los que encara teniu ulls per a ells, fins i tot si esteu completament enamorats del petit humà que compartiu. Mantingueu-lo PG encara que les dones, sobretot si no esteu preparades per a una acció postpart.

15. Cancel·leu aquest servei de subscripció

Hi havia una vegada un ximple d’un servei de subscripció. Volia provar totes les coses. I normalment acabava amb molt més del que necessitàvem. Tot i que portar totes aquestes caixes a l’interior des del pas de la porta es podria considerar un mini treball en si mateix, he descobert que tots aquests diners extra que gastava en productes de la casa i aperitius orgànics es podrien assignar a altres llocs. Deixeu com a mínim un i comenceu a dipositar els diners que heu estalviat en un compte especial orientat a un objectiu familiar o utilitzeu-los per tractar-vos de tant en tant.

Així, tot i que és fantàstic perdre quilos físics del vostre cos (si aquest és el vostre objectiu), en els darrers anys des que va néixer, he après que la salut emocional i mental és tan important. Com millor em sento per dins, també puc centrar-me en l’exterior mitjançant la nutrició i l’exercici físic. Al mateix temps, quan no em sento bé per dins, es manifesta de maneres diferents, com si estigués assegut al sofà menjant un parell de pastissets o tingués poca paciència.

De vegades, quan lluitem per aprimar-se durant l’últim embaràs, podríem fer algunes victòries com aquestes per tornar a la pista.

Recomanat: