Taula de continguts:
- Llegiria menys sobre els símptomes, més sobre les persones
- Dormiria
- Jo demanaria ajuda
- Em posaria en primer lloc
- Aniria a medicaments
Vídeo: Què Faré De Manera Diferent Si Torno A Tenir Depressió Postpart
2024 Autora: Rachel Howard | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 02:30
Vaig anar a la maternitat amb la meva part arrogant. Sabia que el tenia clavat i estava completament cegat quan em trobava lluitant per passar cada dia. Després d’escriure-hi el mes passat, em vaig sentir aclaparat per la quantitat de dones que em donaven les gràcies per haver parlat i una altra vegada em va quedar cegada una mare que em va fer una simple pregunta: "Creus que tindràs un altre bebè?"
Al llarg de tot, realment no m'havia parat a pensar en la possibilitat de tornar-lo a passar i, tot i que sé que potser no és el mateix i que potser no tinc la intel·ligència per saber què necessito, vaig passar un temps fent pluja d’idees sobre el que faria de manera diferent la propera vegada. Això és el que em va semblar:
RELACIONATS: 14 mares famoses que van lluitar contra la depressió postpart
Llegiria menys sobre els símptomes, més sobre les persones
Per a mi, la depressió postpart va semblar instal·lar-se en els meus ossos i, estant desperta a tota hora, tenia molt de temps a Google per a qualsevol alternativa que m’impedís haver d’admetre que estava deprimit i que sentia que fallava. La setmana passada vaig decidir buscar altres mares que havien patit i em vaig trobar en gran companyia: Gwyneth Paltrow, Drew Barrymore, Courtney Cox i molt més. Aquestes dones no només compartien el seu dolor, sinó que posaven paraules a coses que acabava d'esbrinar com expressar, i de seguida em vaig sentir connectada i alleujada. Saber que altres mares han superat tots els pensaments negatius i l’ansietat pot ser un recordatori poderós per quedar-s’hi un dia més.
Dormiria
Estava tan decidit a fer-ho tot bé, des del bombament fins a la creació de mòbils memorables que estimulessin el cervell de dues setmanes del meu fill, i em vaig tornar boig en aquest procés. Tot i que no crec que el somni hagués previngut la curació de la meva depressió o la curés, està demostrat científicament que la manca de son fa estralls tant en el cos com en la ment. Si cal, fins i tot pensaria en fer bombes i abocaments si hagués de prendre medicaments per al son, tot i que el meu herbolari va aconsellar que la valeriana es pot utilitzar durant la lactància.
La propera vegada, demanaria ajuda per fer les coses molt abans …
Jo demanaria ajuda
Vaig buscar ajuda de professionals per fer front als meus sentiments, però quan vaig tornar a casa, encara em sentia aclaparat per la idea d’intentar fer-ho tot. La propera vegada, demanaria ajuda per fer les coses molt abans, incloent-hi la incorporació de la meva sogra, a qui ingènuament havia pensat ajudar només quan tornés a treballar.
7 millors podcasts per a les noves mares
15 dents veritables
Em posaria en primer lloc
La primera vegada que vaig anar al quiropràctic als quatre mesos després del part em va semblar la traïció definitiva al meu fill. El deixava a casa, amb res més que el seu pare i dues ampolles de llet bombada, per tornar egoístament a posar el maluc al seu lloc per poder alletar sense aquell dolor agut i pessic. Retrospectivament, vull girar els ulls cap al meu vell jo, però recordo el dur que era aleshores i com vaig haver de forçar-me a sortir per la porta. Diuen que és més fàcil amb Baby # 2, però la propera vegada m’asseguraré que el meu cos estigui bé, encara que signifiqui plorar en cada cita.
RELACIONATS: 10 coses que ningú no us parla de la recuperació postpart
Aniria a medicaments
Jo estava tan obsessionat amb la lactància materna que deixar de tractar-me per prendre medicaments estava completament fora de dubte. Estava tan perseguit en la meva creença que vaig deixar el nas cap avall i vaig seguir trepitjant cada dia. En retrospectiva, podria haver estat una mare, una dona i una filla més feliços si hagués donat el salt als medicaments (fins i tot homeopàtics o herbaris, cosa que no tocaria perquè no sabia si embolicarien el meu fill)), que podria haver compensat el fet que no alletàvem exclusivament. Per sort, vaig tenir prou recolzament per aconseguir-ho, però tantes mares em van dir que els medicaments els feien tornar a sentir-se sencers.
Recomanat:
A Mesura Que S’acosta El Curs Escolar, Torno A Sentir L’antiga Depressió Pandèmica
Quan vam entrar en quarantena per primera vegada, vaig caure en una profunda depressió, i ara que sembla que la vida seguirà sent la mateixa, tornarà
Estic A Punt De Tenir El Meu Cinquè Bebè I Això és El Que Faré De Manera Diferent Aquesta Vegada
He après algunes coses en el camí fins a Baby No. 5
La Mare Que Lluitava Contra La Depressió Postpart Va Ser Arrestada Després Que El Nounat Es Trobés Mort En Un Cotxe Fred
El seu marit diu que va ser un matí com qualsevol altre matí
Resulta Que La Depressió Postpart és Diferent De La Depressió "regular"
El tractament de la depressió postpart també ha de ser diferent?
La Meva Depressió Postpart Es Va Convertir En Depressió
Mai no esperava patir una afecció tan debilitant