Taula de continguts:

Prepareu La Vostra Vagina Per A L’estiu En 8 Senzills Passos
Prepareu La Vostra Vagina Per A L’estiu En 8 Senzills Passos

Vídeo: Prepareu La Vostra Vagina Per A L’estiu En 8 Senzills Passos

Vídeo: Prepareu La Vostra Vagina Per A L’estiu En 8 Senzills Passos
Vídeo: Чимаманда Адичи: Опасность единственной точки зрения 2024, Març
Anonim

Construint castells de sorra a la platja. Pícnics familiars. Piragüisme al llac. Condueix amb les visites de l’Home del Gelat. L’estiu pot ser un moment divertit per a la vagina. Però, de la mateixa manera que un llarg dia al sol pot acabar amb els vostres fills, deixant-los suats, esgotats i queixant-se d’un gelat, pot fer que el vostre punt V sigui calent, cansat, picor i sec. Per tant, vaig demanar als experts els seus consells favorits sobre les marietes * que asseguressin que la senyoreta romangui feliç i sana durant tot l’estiu.

RELACIONAT: Portaries aquest vestit de bany fet per a mares?

1. Congeleu el maxi pad

Aquesta versió per a adults de la clàssica broma de dormir de cinquè grau prové de la fisioterapeuta femenina i la mare de tres Jill Hoefs, que diu que és especialment útil per a dones amb embarassos estivals. "Humiteu un coixinet d'absorció regular a la meitat de la seva capacitat, poseu-lo en un Ziploc, congeleu-lo i, tot seguit, utilitzeu-lo quan la vagina se senti inflada o esglaonada", recomana l'autor de "El vostre millor embaràs: la guia definitiva per alleujar els dolors, els dolors", i efectes secundaris incòmodes durant cada etapa de l'embaràs ". (Nota de l'editor: no el confongueu amb el pit de pollastre congelat que desapareix al congelador des del gener del 2014.) El consell de Hoef també és intel·ligent per als que pateixen hemorroides.

2. Protegiu els pubis

La desforestació de la pista d'aterratge podria aterrar-vos a urgències: segons un estudi d'urologia del 2012, les lesions relacionades amb el paisatge van augmentar sis vegades entre el 2002 i el 2010, i van enviar gairebé 7.000 dones a urgències amb talls, abrasions, erupcions, abscessos i cera calenta lesions.

Si us afaiteu, els experts suggereixen remullar-se primer en una banyera o dutxa calenta per estovar el cabell i, després, utilitzar una navalla fresca. Tret que sigueu Kardashian i que la vostra germana tingui instal·lada una estació de treball al seu bany, deixeu les coses calentes als professionals. O fes el que fa Jenna McCarthy, una mare de dos adolescents de 46 anys (i autora de "Encara ho tinc … No puc recordar on l'he posat: Contes veritablement incòmodes des dels extrems dels quaranta")) fa: "Simplement xucleu-lo i elimineu-vos el pèl amb làser. En comparació amb el que gastareu en noves fulles d'afaitar al llarg de la vida, és una despesa justificable i una de les grans alegries de la vida mai no s'ha de preocupar el bikini perdut o el bikini es tornen a cremar ".

3. Mata la picor

Les càndides són com els gremlins, tret que viuen a les vagines en lloc d’amagar-se en un cofre antic.

Les càndides són com els gremlins, tret que en lloc d’amagar-se en un cofre antic del tresor, viuen a les vagines, esperant que s’infiltri una mica d’humitat i els ajudi a multiplicar-se fora de control. I quan ho facin després d’un dia de passar-se amb un bikini humit o oblidar-se de canviar-se l’equip d’entrenament, el vostre feliç dia d’estiu quedarà destrossat.

tímida mare de pares
tímida mare de pares

7 coses que només saben les mares tímides sobre la criança

dues amigues que s’expliquen secrets
dues amigues que s’expliquen secrets

5 signes que ets un "mil·lenari geriàtric" (sí, és una cosa)

Els antibiòtics maten la picor, però també poden eliminar els bacteris útils juntament amb els dolents. Aquí és on entren els probiòtics. "El kefir és una manera natural de mantenir la microflora sana i viva a tot el cos, inclosa la vagina", assenyala Valerie Early, dietista registrada de Schaumburg, Illa, especialitzada en teràpia de nutrició mèdica. "És millor que el producte lacti mitjà, com el iogurt, perquè les soques específiques de acidophilus i lactobaccillus contribueixen realment a promoure aquests bons bacteris". Si acabeu necessitant antibiòtics, Early recomana perseguir-los amb kefir per reposar bons bacteris al sistema inferior de l’IG. "Quan les persones tenen més kefir a la dieta o prenen suplements probiòtics o complements alimentaris sencers amb probiòtics, veig una reducció de les queixes en picor vaginal, infeccions per llevats i problemes generals del sistema immunitari", observa.

Se sap que els bricolatges hardcore submergen un tampó al kefir i l’insereixen per alleujar la picor. Si seguiu aquesta ruta, assegureu-vos que el kéfir o el iogurt són senzills; no només el sucre de les varietats aromatitzades alimentarà llevat, sinó que tindrà moltes explicacions a fer quan aparegui a recollir Timmy del campament i l’entrecuix faci olor de batut de palla.

4. Donar-se una vacial (una cara facial vaginal)

Ja m'has sentit. Les vostres llaminadures necessiten, i mereixen, mims, igual que la delicada pell de les parpelles i les galtes, diu l’entrenadora de relacions sexuals i Pamela Madsen_, fundadora de Back to The Body: Sensuous Retreats for Women. Especialment a l’estiu, quan la pell pot quedar seca del clor de la piscina o irritada per la roba d’entrenament suada. "Conserveu un pot d'oli de coco al bany i, després de fer pipí i netejar-vos, poseu-hi una mica d'oli als dits i feu un massatge als llavis interiors i a la zona al voltant de l'obertura de la vagina", diu Madsen. "Això mantindrà la pell dels llavis interiors i l'obertura de la vagina suau i subtil." Suavitzant de cutícules, blanquejador de dents, desmaquillant: hi ha alguna cosa que no pugui fer oli de coco?

5. Utilitzeu els llencers adequats

Jennipher Walters, cofundador de FitBottomedGirls.com, recomana invertir en una bona roba interior de condicionament físic o, almenys, assegurar-se que els pantalons curts tinguin un folre de malla transpirable. "Quan augmenten els temps, sues més, cosa que pot fer que la teva dama parts més susceptibles a fregaments, infeccions per llevats i altres coses no tan divertides ", diu Walters. "Per això, és important portar teles que evitin la suor i que allunyen la humitat de la pell". Li agrada Pure Stretch Cheeky de UnderArmour, que disposa de tecnologia antimicrobiana, o el pantaló Anita Air Control Boyshort Panty per obtenir més cobertura. En una nota relacionada …

6. Aneu al comando durant la nit

L’aire és bo; la humitat és dolenta.

El 2009, vaig escriure una història per a la revista Health anomenada " Allà baix ", secrets que heu de conèixer". Un dels meus consells estrella, a més, és que "la vagina no hauria d'olorar com a orquídies"? Go Commando. Com deia la meva font d’obstetricia i ginecologia, “l’aire és bo; la humitat és dolenta”. Aquest consell és encara més intel·ligent a l’estiu, quan solem suar més.

7. Repetiu després de nosaltres: el sexe i l'aigua no es barregen

Planned Parenthood em va dir que rebien moltes preguntes sobre el sexe estiuenc a la platja / a la piscina / a la banyera d'hidromassatge, cosa que em va fer LOL perquè tenia la idea de fer qualsevol cosa a la piscina aquest estiu, a part d'un helicòpter al voltant dels meus 3 anys. vella, que li demana un crit que mantingui les sabates de gelea enceses / no corrent, mentre que torna a aplicar SPF 50 al meu bebè cada 20 minuts, és una broma. El més semblant a les relacions sexuals a la platja aquest estiu serà una bossa per a menjar per a nadons amb sabor a préssec i uns craisins de pocs dies que segur que trobaré amagats al meu sostenidor d’alletament.

Dit això, recordo com era ser jove i lliure, i suposo que algunes mares que han passat el caos de la primera infància poden estar interessades a mullar-se i salvar-se. Així que aquí teniu la vostra resposta: ja sigui amb aigua clorada, oceànica o de llac, el sexe estiuenc és millor deixar-ho en sec (amb lubricant, per descomptat). "L'aigua renta el lubricant natural de la dona, de manera que pugueu experimentar més molèsties i molèsties del normal, ", explica la doctora Deborah Nucatola, directora principal de serveis mèdics de la Federació d'Amèrica per a la planificació de la parentalitat. "Si utilitzeu un preservatiu, menys lubricació significa que també és més probable que el preservatiu es pugui arrencar o esquinçar".

Afegiu-hi el fet que l’aigua natural, com la que es troba als llacs i oceans, conté bacteris que podrien posar-vos en risc d’infeccions vaginals i que els productes químics de la piscina puguin alterar l’equilibri natural del pH del vostre cos i causar una infecció per llevats. Només alguns motius més pels quals Lisa Zienin, de 42 anys, no s’incorporarà al club Deep End aquest estiu. Com diu la mare de quatre nois i el cervell que hi ha darrere de @ SarcasticMommy4: "Anar a la platja abans dels nens significava portar un banyador atractiu i trobar un lloc apartat. Després dels nens, significa portar el que encara us convingui i assegurar-vos que els banys estiguin bé. a prop."

RELACIONAT: Una carta de la vostra vagina

8. Feu els vostres Kegels

"A l'estiu, la majoria de nosaltres pensem a treballar els abdominals o les cames o els braços, però no oblidem reforçar aquest sòl pèlvic amb alguns Kegels", afirma Erin Whitehead, cofundador de FitBottomedMamas.com. "No es poden veure resultats exactament quan es fa Kegels regularment, però creguin-me, es pot notar la diferència. Feu-los diàriament per obtenir un nucli més fort i, ja ho sabeu, la capacitat de saltar a la corda amb la bufeta completa. ets mare, ja saps de què parlo ".

* Us imploro que no feu servir Google "sinònims de vagina". No se’n pot treure res de bo.

Recomanat: