Taula de continguts:

Baby Food 101: Consells Per Fer Puré
Baby Food 101: Consells Per Fer Puré

Vídeo: Baby Food 101: Consells Per Fer Puré

Vídeo: Baby Food 101: Consells Per Fer Puré
Vídeo: Homemade Cerelac for 6 - 12 Month Babies | Super Healthy Baby Food for 6 Month old 2024, Març
Anonim

Fer menjar al vostre bebè a casa no només us permet controlar els costos i els ingredients, sinó que és bastant senzill un cop heu desenvolupat un sistema. Puré una varietat de fruites, verdures i, posteriorment, carns. A mesura que el vostre bebè creixi, podeu purear els aliments que serveixi a la vostra família, menys la sal, el greix o el sucre afegits. Utilitzeu només aliments d’alta qualitat i mantingueu la cuina impecable.

Equipa’t

No necessiteu molts equips especials per purificar els aliments del vostre nadó, però haureu de tenir una batedora resistent o un molí d'aliments per a bebès. Trieu equips que es puguin muntar i desmuntar ràpidament per facilitar la neteja. A l’hora d’escollir un molí d’aliments per a nadons, busqueu-ne de portàtils, que no necessitin electricitat i que puguin purificar petites porcions, segons DanThuy Dao, professor assistent clínic als serveis de pediatria de la clínica multiespecialitat de la Universitat Midwestern a Glendale, Arizona.

RELACIONATS: 10 aliments que fan grans purés

Trieu Qualitat

Trieu productes frescos o congelats d’alta qualitat que no continguin sal, sucre, greixos ni conservants afegits. Utilitzeu productes frescos al cap d’un o dos dies i eviteu que es produeixin contusions o taques, suggereix el March of Dimes. Els espinacs, la remolatxa, les mongetes verdes, les pastanagues i la carbassa contenen nitrats, que poden provocar anèmia en els nadons petits. Eviteu donar aquestes verdures a nadons menors de 6 mesos o utilitzeu productes comercials que han estat provats per obtenir nitrats, segons l'Acadèmia Americana de Pediatria. Cuineu la majoria de les verdures i fruites, cosa que facilita la digestió, a excepció dels plàtans, préssecs, albercocs, alvocats i prunes, que es poden purear crues.

Mantingueu-lo segur

Les malalties transmeses pels aliments són especialment greus per als nadons petits. Renteu-vos les mans, els taulells i els estris amb aigua tèbia i sabó abans de començar. Renteu bé tots els productes sota aigua corrent, fins i tot la fruita amb pell, aconsella el March of Dimes. Mantingueu els aliments crus separats dels aliments cuits i separeu la carn dels productes i altres aliments. Cuini la carn de vedella a una temperatura de 160 graus Fahrenheit, diu March of Dimes, i el pollastre a una temperatura de 180. Els ous s’han de coure fins que estiguin ferms. Assegureu-vos de tastar menjar escalfat per assegurar-vos que no faci massa calor per al vostre nadó. Aboqueu la quantitat necessària en un bol de servei i refrigereu la resta. Utilitzeu restes de menjar per a nadons en un termini de 24 hores.

RELACIONAT: Comencem Solids massa aviat?

Preservar la bondat

millors podcasts de la mare
millors podcasts de la mare

7 millors podcasts per a les noves mares

productes dentitius
productes dentitius

15 dents veritables

Per motius de comoditat, puré aliments per a nadons en grans lots i congeleu-los. Aboqueu menjar puré per a nadons a les safates de glaçons, diu Dao, tapeu-les i congeleu-les. Un cop el menjar per a nadons s’hagi congelat sòlid, traieu-lo de les safates i empaqueteu-lo en bosses per a congeladors pesats per guardar-los fins a tres mesos. Per descongelar els aliments per a nadons, poseu uns daus a la nevera durant la nit. No descongeleu els aliments congelats al taulell de la cuina, diu el Departament d’Agricultura dels Estats Units.

Recomanat: