Taula de continguts:
Vídeo: Com Us Fa Mal L'estrès I Com Ajudeu
2024 Autora: Rachel Howard | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 02:30
Correcció d’estrès de 30 minuts
Si res més, sobretot per a les mares noves que necessiten fer diverses tasques, surti sempre que puguis. "És imprescindible fer una caminada diària", diu Mosier. "És un moviment per a una millor circulació, aporta aquest oxigen a les cèl·lules de la pell i només hi ha un alliberament natural d'endorfines a l'aire lliure". Qui necessita pastissos i gelats per a una endorfina alta? Tot el que necessiteu és fer exercici i sol. Mosier diu: "Traieu el cotxet, passegeu i intenteu fer servir contínuament la respiració de quatre punts a mesura que aneu".
MÉS: Què posaries a la teva llista?
Recomanat:
Com Ajudeu Un Nadó Restrenyit?
El restrenyiment en un bebè pot ser una experiència estressant i dolorosa: a continuació, us expliquem com ajudar-lo
Ajudeu A Reunir Un Evacuat De L’huracà Irma Amb El Seu Amor Perdut
El peluix es va trobar a la carretera interestatal 10 d’Alabama
Ajudeu Els Vostres Adolescents A Triar Una Universitat
Consells per orientar el vostre estudiant universitari en la direcció correcta
Ajudeu El Vostre Fill A Adaptar-se A Un Germà Nou
Com assegurar-se que no se sentin exclosos
Ajudeu Els Vostres Fills A Tornar A L’escola
Tant si van a l’escola bressol com a l’institut, aquí us expliquem com fer els primers dies una mica més fàcils