Taula de continguts:

Com Us Fa Mal L'estrès I Com Ajudeu
Com Us Fa Mal L'estrès I Com Ajudeu

Vídeo: Com Us Fa Mal L'estrès I Com Ajudeu

Vídeo: Com Us Fa Mal L'estrès I Com Ajudeu
Vídeo: No t'enfadis, mama - Les Tres Bessones Bebès 2024, Març
Anonim
sbp0148085
sbp0148085
90201412
90201412
ayp1501087
ayp1501087
fan9009725
fan9009725
4408300
4408300
zsp0009550
zsp0009550
jop0014242
jop0014242
fan2038306
fan2038306
zsp0010422
zsp0010422
cbp0037125
cbp0037125
fan9008435
fan9008435

Correcció d’estrès de 30 minuts

Si res més, sobretot per a les mares noves que necessiten fer diverses tasques, surti sempre que puguis. "És imprescindible fer una caminada diària", diu Mosier. "És un moviment per a una millor circulació, aporta aquest oxigen a les cèl·lules de la pell i només hi ha un alliberament natural d'endorfines a l'aire lliure". Qui necessita pastissos i gelats per a una endorfina alta? Tot el que necessiteu és fer exercici i sol. Mosier diu: "Traieu el cotxet, passegeu i intenteu fer servir contínuament la respiració de quatre punts a mesura que aneu".

MÉS: Què posaries a la teva llista?

Recomanat: